Miracle Morning… qui a déjà entendu parler du concept ?
« Tout se joue avant 8h du matin »
Plusieurs années que je connaissais le principe, dans les grandes lignes. Et puis fin aout j’ai non pas lu, mais dévoré le livre en à peine quelques jours !
C’est devenu une nouvelle routine pour moi depuis la rentrée scolaire, alors je vous explique en quelques tips le concept : prendre du temps pour soi au réveil, pour son développement personnel, et atteindre ses objectifs.

La routine quotidienne proposée par Hal Elrod consiste en 6 exercices, les life SAVERS :
« S » comme Silence : pour ma part je pratique 5 min de méditation
« A » comme Affirmations : je me relis plusieurs affirmations positives (que j’ai choisis, qui résonne en moi), et j’en change de temps en temps (5 min)
« V » comme Visualisation : je visualise ma réussite, mon but, dans les moindre détails (5 min)
« E » comme Exercices physiques : séance de sport, dont la durée varie selon le planning de la journée (au moins 20 min, 1h si j’ai plus de temps les mercredis et week-end)
« R » comme Reading : petit moment de lecture pour apprendre, ou approfondir mes connaissances (une 10aine de pages, environ 20 min)
« S » comme Scribe : le temps d’écriture est variable, mais il permet de faire du tri dans mon cerveau qui bouillonne (5 min)

Voici donc mon planning matinal entre 6h et 7h
C’était difficile les premiers jours, mais je sais que maintenant c’est une sensation de bien-être. J’aurais bien du mal à me passer de la méditation et du sport avant d’entamer ma journée, pour le reste, je sais que j’ai toujours un petit créneau quoi qu’il en soit.

Et vous ? une routine matinale ?