Ahhhh le printemps, les oiseaux qui chantent, les arbres qui fleurissent de partout … et le pollen qui nous en met plein le nez ! Qui n’a pas un jour été chatouillé par le pollen et s’est mis à éternuer à tout va ?! C’est certainement que vous souffrez d’allergie saisonnière au pollen ou Rhinite allergique ! Le fameux Rhume des foins ! La rhinite allergique, qu’est ce que c’est ? quels sont les symptômes ? La rhinite allergique est une réaction allergique de notre organisme face à un élément étranger, le pollen. C’est une réaction inflammatoire touchant principalement la muqueuse nasale et les yeux. C’est le résultat d’une réaction exagérée et inappropriée du système immunitaire face à des substances étrangères non dangereuses mais jugées comme agressive pour l’organisme : les allergènes, en l’occurrence ici les pollens.

Les symptômes

Les symptômes possibles sont :

• éternuements (en salve) +/- avec prurit
• écoulement nasal clair (nez qui coule comme une fontaine) +/- obstruction nasale (nez bouché)
• démangeaisons au niveau du nez, du palais, du pharynx
• larmoiement des yeux, voir même conjonctivite allergique (les 2 yeux sont touchés simultanément) – paupière rouge, gonflée, sensation de grains de sable
• parfois toux, respiration sifflante (certaines personnes présentent de l’asthme)
• maux de tête, fatigue.

Certains facteurs peuvent influencer la réaction allergique :

• facteurs environnementaux (pollution, pesticides…)
• facteurs comportementaux (stress, alimentation ultra transformée, déséquilibre du microbiote…)
• facteurs héréditaires

Comment y remédier ?

Avec la médecine allopathique :

le médecin peut prescrire des antihistaminiques, souvent associés à un décongestionnant, et parfois des corticoïdes (par voie nasale ou orale si la réaction est sévère), des collyres anti allergiques. Un médecin allergologue peut également vous proposer une désensibilisation selon le type d’allergie que vous avez développer. Cela se passe soit par injection sous-cutanée, au cabinet du médecin, soit par voie sublinguale, en prise quotidienne, à la maison. Le principe consiste à administrer des extraits d’allergènes au patient, de manière très progressive, afin que l’organisme tolère cet allergène. La désensibilisation est un traitement qui se fait sur une longue période (voir quelques années). Maintenant on peut préparer le terrain en amont afin d’éviter des réactions trop importantes grâce à différentes solutions.

Par son alimentation :

Notamment en prenant soin de son alimentation :

• les fruits et légumes frais apportent de la Vitamine C,
• les aliments riches en Omégas 3, dont les propriétés sont anti-inflammatoires (petits poissons gras, huile de lin-colza-cameline),
• aliments riches en prébiotiques, afin de nourrir correctement son microbiote.

Grâce à la Phytothérapie :

En phytothérapie, on peut utiliser les plantes :

• ortie, action antihistaminique, à prendre en tisane quotidiennement,
• plantain, en sirop ou teinture, pour son effet cicatrisant sur les muqueuses.

Grâce à l’Aromathérapie :

En aromathérapie, on peut préconiser :

• l’huile essentielle d’Estragon*, antihistaminique
• l’HE d’Eucalyptus radié, antiseptique et mucolytique, décongestionne les voies respiratoires et calme l’écoulement nasal,
• l’HE de Ravinstara, anti-inflammatoire et décongestionnant nasal.

et voici les posologies à appliquer : Estragon :

• voie orale : 1 à 2 goutte(s) 2 à 3 fois par jour sur un support neutre (comprimé, miel, mie de pain).
• voie cutanée : appliquez 5 gouttes d’estragon mélangées à 5 gouttes d’huile végétale de sesame ou de noisette en massage.

Eucalyptus radié et Ravinstara :

• voie orale : 1 à 2 gouttes à déposer sur un support neutre 3 fois par jour.
• voie cutanée : vous pouvez appliquer 2 à 5 gouttes diluées dans 1 ml d’huile végétale en application locale sur la zone concernée.

ATTENTION aux Précautions d’emploi : Usage ponctuel, pas d’utilisation prolongée sans avis thérapeutique – Contre-indiqué chez les femmes enceintes, allaitantes et les jeunes enfants.

Grâce à la Gemmothérapie :

En gemmothérapie, on peut se tourner vers :

• le bourgeon de cassis*, action cortisone-like, qui remplace les anti-inflammatoires. Il est très intéressant de l’utiliser en association avec d’autres bourgeons, car il potentialise leurs effets,
• le bourgeon de genévrier, pour lutter contre la rhinite allergique,
• le bourgeon de viorne pour lutter contre l’asthme allergique,
• le romarin a une action stimulante et protectrice sur la fonction hépatique, il permet ainsi l’élimination des toxines et la libération de l’organisme.

Certains laboratoires proposent un complexe contenant une association de macérats de bourgeons, tel que ALLARGEM chez Herbalgem, qui contient bourgeon de Cassis, jeunes pousses de Romarin et Propolis. En général, la posologie est la suivante :

• Adultes et adolescents : 5 à 15 gouttes par jour dans un verre d’eau, de préférence le matin 15 minutes avant le repas, pendant 3 semaines. Commencer par 5 gouttes et augmenter au fur et à mesure.
• Enfants de + de 3 ans : 1 goutte par jour pour 10 kilos. Commencer par 1 goutte et augmenter progressivement.

*CI bourgeon de cassis : grossesse et allaitement, enfants de moins de 3 ans, Hypertension artérielle, pathologies avec taux de cortisol élevé (tel que néoplasie des surrénales ou syndrome de Cushing).

Grâce à l’Homéopathie :

Il existe différentes souches afin de soulager les maux, 5 granules de chaque matin et soir :

• Pollens 15CH
• Apis mellifica 9CH
• Poumon histamine 15CH

maintenant il existe un traitement de fond à instaurer avant le début de la saison pollinique causant la rhinite, à raison d’une dose par semaine :

• Pollens 30CH
• Poumon histamine 15CH

Il existe également d’autres souches complémentaires qui peuvent soulager d’autres symptômes plus spécifiques :

• Allium cepa 9CH : un écoulement clair abondant, limpide, brûlant, et un picotement oculaire accompagné d’un larmoiement non irritant, (5 granules tous les jours, à commencer si possible 1 mois avant la période critique de pollinisation)
• Arsenicum album 9CH : écoulement nasal peu abondant mais qui brûle, (5 granules toutes les 4 heures, puis espacer les prises au fur et à mesure des améliorations)
• Sabadilla 9CH : en cas d’éternuements spasmodiques, de sensation de brûlure et d’obstruction des narines malgré un écoulement nasal abondant et peu irritant, (prendre 5 granules matin et soir. Si nécessaire, reprendre 5 granules en fonction des crises, à raison de 2 à 6 fois par jour)
• Nux vomica 15CH : en cas d’éternuement le matin avec un nez bouché ou qui coule clair, un nez qui démange et un écoulement amélioré dehors au grand air, (5 granules toutes les heures puis espacer les prises au fur et à mesure de l’amélioration)
• Euphrasia officinalis 5CH : en cas de larmoiement clair, abondant, brûlant, avec irritation et rougeur de la conjonctive, des paupières gonflées (œdème), et avec un écoulement nasal liquide comme de l’eau, abondant mais non irritant, (5 granules par jour à prendre 1 mois avant la période critique et pendant toute la durée de celle-ci)

Le laboratoire Boiron a également élaborer une formule prête à l’emploi : Rhinallergie (Allium cepa 5 CH, Ambrosia artemisia folia 5 CH, Euphrasia officinalis 5 CH, Histaminum muriaticum 9 CH, Sabadilla 5 CH, Solidago virga aurea 5 CH). La composition étant fixe, on n’a pas l’avantage de moduler selon les symptômes ou la sensibilité de chacun.

Sans oublier la supplémentation :

La micro nutrition peut également vous accompagner pour soulager l’allergie saisonnière : la Quercétine (disponible par exemple au laboratoire Solgar, cp dosé à 500mg, 2cp/j) qui fait parti de la famille des Flavonoïdes. Elle atténue le processus inflammatoire de l’allergie en inhibant la production d’histamine et de cytokines, substances fondamentales dans le mécanisme de l’allergie.   J’espère qu’avec toutes ces cartes en main, les symptômes seront maitrisés, et les mouchoirs laissés de coté… Cet article a pour but de vous accompagner avec des outils de prévention santé, et ne se substitue en aucun cas à une consultation auprès de votre médecin, ni aucun autre professionnel de santé qui vous connait certainement mieux que moi. Cet article vous montre les différentes solutions qui sont à votre portée, alors n’hésitez pas à partager, à commenter, et me donner vos solutions personnelles. Polliniquement votre !