Le 9 octobre 2020 paraissait au Journal officiel l’autorisation d’expérimentation de l’usage thérapeutique du cannabis dans un cadre très limité et contrôlé en France. L’expérimentation du cannabis à usage médical aura pour premier objectif d’évaluer la faisabilité du circuit de mise à disposition du cannabis pour les patients. Son second...
Le microbiote intestinal est l’ensemble des micro-organismes qui vit et se développe dans notre tractus digestif, principalement l’intestin grêle et le colon. On l’appelle plus communément « Flore intestinale ». Notre microbiote est composé de bactéries, de champignons, de virus, de parasites, de levures non pathogènes, soit environ 0.2 kg de...
J’expliquais précédemment le microbiote et son rôle pour notre santé, l’équilibre entre les bonnes bactéries et les mauvaises. Les bonnes bactéries qui participent au bon fonctionnement de la digestion, le transit, mais aussi l’humeur… Si un déséquilibre intervient, les mauvaises bactéries peuvent se retrouver en excès, ce qui entraine une...
Miracle Morning… qui a déjà entendu parler du concept ? « Tout se joue avant 8h du matin » Plusieurs années que je connaissais le principe, dans les grandes lignes. Et puis fin aout j’ai non pas lu, mais dévoré le livre en à peine quelques jours ! C’est devenu une nouvelle routine pour moi depuis la rentrée scolaire, alors je vous explique en...
Un petit déjeuner idéal est un #petitdej « gras et protéiné », Bien loin de notre traditionnel petit déj français ! (dixit café – jus d’orange – pain – confiture – croissant…) Il faudrait donc adopter une bonne base avec : Une boisson « sans sucre ajouté » : thé, tisane, café, eau, jus de légumes, jus de fruits frais (c’est-à-dire fraîchement...
Ou Acide ascorbique de son petit nom. Je pense que c’est la vitamine la plus demandée au comptoir, en pharmacie. Elle a l’image de vitamine anti-fatigue. « Plus j’en prends, plus je vais être en forme ! », c’est ce que j’entends souvent. Mais savez-vous que les apports nutritionnels conseillés ne sont pas aussi élevés que ce que nous croyons ?!...